夏季辅食小常识 妈妈快来看_孕妇夏季护肤小常识

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1、夏季辅食小常识 妈妈快来看

夏季天气炎热,不管是大人还是宝宝往往都食欲下降,但为了宝宝的健康成长,大家还是要在辅食上多花花心思。以下是夏季辅食的相关小常识,各位家长赶紧来看一看:

夏季宝宝饮食原则

1.常喝水

夏季气温较高,人很容易出汗,对水分的需求也随之增加。家长可以每隔两小时给宝宝喂一次水,如果宝宝嘴唇干、尿少,可以多喂水,而白开水是最好的饮料。不建议给宝宝吃冷饮,因为宝宝肠胃功能发育不完善,冷饮会刺激宝宝肠胃,从而引发不适。

2.多吃新鲜的蔬菜水果

夏季是消化道传染病的高发期,剩饭剩菜是绝对不能给宝宝吃的,家长可以多利用点新鲜蔬菜水果做些菜泥、水果泥给宝宝吃。

3.调整饮食结构

夏季天气炎热,油腻的肉类可以适当减少,多给宝宝吃清淡食物,尽量把辅食做得色香味俱全,促进宝宝食欲。在这一季节,家长可别忘了给宝宝降暑,可以多熬点粥,并放些肉末或是蔬菜,推荐的粥类有扁豆粥、赤小豆粥、大米粥、绿豆粥等等。

4.不建议宝宝断奶

烈日炎炎,不管是大人还是宝宝会食欲下降。如果打算给宝宝断奶的话,建议打消这个念头,以防宝宝营养跟不上。建议此时依然以母乳+辅食的喂养方式,要知道母乳中含有大量的抗体,可以帮助宝宝抵抗疾病。断奶最好在宝宝身体发育情况较好且天气凉爽的时候,这样对宝宝成长也是非常有利的。

炎热夏季怎么给宝宝添加辅食

如果你的宝宝恰恰在这一季节开始添加辅食了,那么有以下几件事是需要注意的:

1.由少到多

一开始给宝宝少吃点,等到宝宝能够消化之后,再增加量,如果宝宝不喜欢吃,也千万别勉强宝宝。

2.循序渐进

添加辅食要循序渐进,从精细到粗糙,从软到硬、从少到多。

3.根据天气及身体情况添加

家长在给宝宝添加辅食时候要根据其身体情况,合理添加,如果宝宝大便有所异样,家长这时候要暂停增加种类,等到正常之后再逐渐增加。如果天气过于炎热,宝宝身体不适的话,家长也不要给宝宝添加新的辅食,以免宝宝出现异常。

4.注意饮食卫生

炎热的天气也会给食物安全带来威胁,家长务必要留意,确保让宝宝吃到新鲜健康的食品,注意食品的保存,避免腐坏。此外,家长给宝宝使用的餐具也要定期消毒,认真清洗。需要提醒的是,有些老人喜欢边吹边喂或是直接将咀嚼过的食物喂给宝宝吃,这样是非常不卫生的,务必要改掉这个坏习惯。

5.父母要有耐心

让宝宝爱上吃辅食,这一过程并不容易,这就得需要父母制作出色香味俱全的辅食,而在炎热的夏季这不免会让父母感到烦躁不安,但为了宝宝的健康成长着想,耐心是一定要有的!在这里,小编教给大家机智一招:借助辅食机来制作辅食,快捷方便,轻松解决这一难题。这里推荐飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机,兼蒸煮、搅拌、解冻和再加热4重功能,在做辅食的时候,妈妈们要将食材洗净切块并丢入蒸煮杯中,等到食材蒸熟后,只需要翻转一下杯子就能直接搅拌,不仅省时省力,还能完美保留食材中的营养和味道,让新手妈妈充分展现厨神才能~

这款辅食机还配备了解冻再加热功能,所以即便是一不小心准备了多餐,也能加热后再次喂食。而且无论是蒸制搅拌还是解冻重新加热,都只用了蒸煮杯,所以机器清洗起来也非常方便。

夏季天气炎热,会让宝宝食欲下降,因此妈妈在做辅食上就要多花点心思,而利用飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机来帮忙,不但方便快捷,而且制作起来也非常轻松,让妈妈不再为宝宝的辅食而烦恼。另外,夏季细菌增多,食物也容易腐败,而利用飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机制作美食,能有效避免制作过程中多次细菌侵染既安全,又卫生,还省时,可以说是妈妈们夏季辅食制作必不可少的育儿神器!

如此看来,夏季辅食制作真的有诸多讲究,各位妈妈你们都get到了吗?

还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!

2、孕妇夏季护肤小常识

夏天来了,毒辣辣的阳光炙烤大地,也炙烤着我们每一寸皮肤。而肤质尤其脆弱的孕妇们,这个时候更要用心打理好自己的皮肤。那么,孕妇夏季应该如何护肤?除了孕妇防晒补水护肤品的正确选择外,还需要了解一些孕妇夏季护肤小常识。

孕妇夏季护肤小常识-洗脸注意事项

夏季天气炎热,肌肤容易出汗油腻,孕妇夏季护肤首先要洗好脸。洗脸既清洁皮肤,又能给皮肤补充一些水分和促进血液循环,有延缓皮肤衰老的作用。孕妇夏季护肤洗脸宜用温水。凉水虽然有清凉消暑的作用,但是凉水会刺激皮肤的毛细管收缩,将污垢留存在毛孔内。

孕妇在洗面奶的选择上,应避免碱性过大或清洁力过强的清洁类产品,可选用孕妇专用的豆乳或大米洁面乳等性质温和的产品,这样不会损伤皮脂膜,在清洁皮肤的同时还具有滋养护肤的作用。

孕妇夏季护肤小常识-切忌频繁去角质

孕妇夏季护肤禁频繁地人为去皮肤角质。肌肤在失去角质保护后,很容易发生接触性皮炎,细菌的感染率也会相对增加。准妈妈洗脸时应该选用能清洁皮肤、控油保湿、保持汗腺、皮脂腺畅通、减少色素沉积以及起到去角质作用孕妇专用洁面奶。这样不仅易将脸上脏物去除,也不需要人为去掉角质,可以保护皮肤。

孕妇夏季护肤小常识-补水保湿莫偷懒

很多人都有这样的错误认为:夏季皮肤多汗多油没必要保湿,也自然的把保湿乳液丢在一边,只擦点润肤水、爽肤水之类的。其实,出汗导致皮肤快速流失水分,皮肤缺水,皮脂腺便会分泌油脂,来保护缺水的肌肤。也就是说,越是出汗出油,越应该做好皮肤的补水保湿工作。

乳液主要起补水锁水的作用,如果不用乳液把肌肤水分锁起来,即使擦脸润肤水的水嫩肌肤,水分也很快就会被炎热挥发掉而变得干燥或油腻。孕妈妈最好使用孕妇专用护肤品的保湿乳液时,再配合轻轻的拍打和按摩,好的乳液是会吸收很快的,持久滋润而不感油腻。

3、夏季中医养生小常识

夏季天气炎热,气候干燥且昼长夜短,中医认为,夏季阳气旺盛,阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然,一方面应保护阳气,不应让它过于旺盛而上火,另一方面也要滋阴调息,养护心脏。

中医理论认为,夏季是养心的季节。炎热的夏季,更宜调息静心,“心静自然凉”。听轻音乐是一个调自的好方法,轻音乐能舒缓气息,使心里得到平静,让心脏得到休息。

夏季,我们不忘皮肤的防晒,但后脑阳晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位,后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气,阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做到后脑的防晒。

夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状,中医称之为“疰夏”。因此夏季饮食应采用清淡食材,宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。

因为夏季天气炎热,很容易产生烦躁情绪,此时心理养生不容忽视,保持平和的心态及愉悦心情,有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时,不妨听舒缓音乐,室内的装饰也应采用浅色系,以保持良好的情绪。

充足的睡眠有利于心神的宁静。因此,夏季应晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,同时适当的午睡以补充睡眠的不足,也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。午睡一般应在午餐后15~30分钟,由于坐着睡和趴着睡都不利于消除疲劳,因此午睡应以卧姿为宜。午睡时间不宜过长(以一小时到一个半小时为宜),临睡前也不宜饮用酒、咖啡、浓茶等。

夏季运动量过大容易损伤心阴,应以运动后出少许汗为宜。

4、常见夏季安全小常识

夏季发生最多的意外就溺水与中暑,以下是夏季安全小常识:

如何预防溺水

水汛时要注意安全,防止发生意外。

乘船或上下船时应注意安全,防止跌入河中。

不会游泳者不要逞能游泳。

不会游泳者不要冒失下河救溺水者。

如何抢救溺水者

救上岸后应尽快清除其口鼻中的泥沙、杂草及分泌物,有假牙的应取出。

及时将溺水者救至岸上,如救护者不会游泳,应呼叫周围人群一齐来救护。

两人轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。

将溺水者俯卧于有斜面的地上,用抢救者的膝部垫溺水者腹部,倒出其呼吸道内的水。

如何预防中暑

产妇在高温季节不要门窗紧闭,不穿厚衣服。

夏季在烈日下进行露天作业或长途跋涉要戴草帽。

高温车间要注意防暑降温。

居室内要开窗通风,用电扇或空调降温。

出汗多时要及时补充水和盐份。

如何做好中暑急救处理

先兆中暑和轻度中暑时,应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息。

有早期循环衰竭者,可请医生注射葡萄糖盐水。

饮淡盐糖水及清凉饮料,如冰镇汽水等,也可以内服人丹等药物。

对重症中暑者应迅速地为其进行物理降温(用井水、自来水、酒精擦浴),并立即送医院抢救。

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