女性必读:关于经期你不知道的10件事_女性经期要注意哪些问题 你知道多少

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1、女性必读:关于经期你不知道的10件事

每个月的那几天,就像老朋友一样,已经让女人们习以为常,只是没老朋友那么受欢迎而已。可是,当我告诉你月经可以帮助减肥,还可以帮你戒烟,你还会嫌它烦吗?

1、荷尔蒙周期的第一周,是节食的好时机

据tufts大学的研究,这一周你已经减少了12%的食物摄入,对跟激素有关的食品的渴求也有所减少。

2、第二个周期的后半段,可以尝试戒烟

2008年,minnesota(明尼苏达)大学的一项研究表明,雌激素可能让你对类似尼古丁的易上瘾物质,更加的欲罢不能。在第三和第四周期里,激素水平降低,使你不再沉迷于香烟,戒烟就变得更容易一些。

3、在经期里,可能会让你舌头打结

根据minnesota大学的同一份研究,孕激素(黄体酮)会干扰口头表达能力,让你语无伦次,思路混乱。这种激素也可能导致便秘和腹胀,所以这期间要摄入适量的纤维和水来避免此类状况发生。

2、女性经期要注意哪些问题 你知道多少

月经是女性朋友又爱又恨的”朋友“,月经是女性性成熟的征象之一,它受环境、生理、心理、饮食等多方面因素影响。女人每月都要经历月经期,那么女性月经期间应注意什么呢?

1、注意卫生、防止感染:应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。

3、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

4、避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠。

3、经期的女性别轻意服药 你知道吗

处在月经期的女性身体是比较虚弱的,因此要讲究的地方就很多。比如说经期不能受害、不能激烈运动等等,因为稍不留意就会引起各种不适。除了饮食和生活习惯外,经期的女性也是不能随便服药的。

女人大姨妈来了7种药不能乱吃

1、泻药

硫酸钠、硫酸镁等药物的下泻作用较为激烈,严重的或会引起反射性盆腔充血,对女性健康不利,因此在经期最好不要服用泻药。另外,一些肠胃动力药,也建议女性慎用。

2、止血药

维生素k、安络血等止血药,若在经期服用,或会导致毛细血管的通透性降低,造成毛细血管收缩,进而引起经血不畅,诱发或加重痛经症状。

3、性激素类药

由于女性月经周期和性激素合成以及代谢平衡有关,因此,在经期不能随便使用性激素药物,避免引起月经不调。

4、抗凝血药

香豆素、肝素、溶栓剂等抗凝血药,经期使用的话可能会导致月经过多,严重的甚至会导致大出血,因此经期应避免使用。

5、用于阴部的药

用于治疗的女性阴道炎的洗液、栓剂、胶囊等,在月经期间也建议暂停使用,因为经期使用或会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

6、活血化淤的中药

活血化淤的中药能扩张血管、加速血液流动,若经期使用或会导致月经量变多。

7、甲状腺制剂

经期若使用甲状腺制剂可能会导致女性出现月经紊乱,还可能会出现怕热、出汗、心律失常、体重减轻等症状,经期女性应慎用。

经期用药有三大禁忌,最好经医生指导

经期乱用药,其负面作用不仅是影响正常的经期,如果因为某些特殊原因不得不用药,最好在医生指导下使用。

经期使用激素类药物会扰乱女性内分泌系统功能,导致内分泌紊乱,从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常。规律的女性月经周期,保持内分泌系统的正常状态很重要。

经期使用抗凝药可能导致经血量过多、经期延长甚至月经周期紊乱。经前盆腔充血,一些抗凝药或抑制血小板功能的药物,对于有凝血性疾病的人来说较为危险。

经期还不能使用阴道栓剂等,经期使用阴道外用栓剂等药物,可能引发逆行感染,破坏健康的阴道环境,甚至会伤害子宫腔及子宫内膜。此外,经期还禁止坐浴或直接冲洗阴道。

4、女性必读:关于经期你不知道的10件事(3)

8、经期也有属于自己的颜色

专家krishna white说,月经期子宫内膜脱落引起失血。这些血在你的体内时间越长,颜色就会越深。可能它是暗红色或咖啡色,视各人情况而定。这是一种正常排出,若出现颜色异常,如紫红色或黑色等,有可能是传染病或妇科病的信号。

9、你可能会抽筋

你可能从来没有抽过筋。但是按照white的说法,从初潮算起,如果你的月经一直都不怎么规律,那么长达两年的时间你可能都不会经历抽筋。但不幸的是,从你月经规律的那天起,它们就会找上你了。

10、按照专家的说法,月经期胸部可能会刺痛

在每个月的那几天,胸部痒、疼或刺痛这些感觉会很常见。乳房组织由脂肪组织和腺体组成,而腺体可以感知每个月激素的激增。一旦腺体无法均匀分布于胸部,那么某些点就会变得敏感。

5、女性必读:关于经期你不知道的10件事(2)

4、经前综合症可能会传染

如果您发现您的另一半,与你的经期基本吻合的时间段内变得喜怒无常,很有可能是你影响了他。虽然还没有特别明确,“但有越来越多的证据表明,睾丸激素每月的波动可能导致男性产生类似经前综合症的症状。”加州的心理治疗师,《男性更年期》的作者jed diamond如是说。在月经研究协会的第11届(两年一界)的会议上,有一份提交的研究报告里指出,不少男性在调查问卷里抱怨每月的情绪波动和女性的状况相似。

5、因为月经周期的缘故,同住一室的伙伴的经期可能会变得相同

专家们还指出,在一位女性身体上的化学信号,可能“传染”给另一位女性,而且,同一屋檐下的女性,共同面对着许多相同的压力,经期也会互相影响。

6、倒霉!经期内很容易发生腹泻

根据希望杂志的报道,那种激发子宫收缩来帮助血液顺畅排出的化学物质,会无意中引起小腹的收缩而引起腹泻。

7、经期你可能会欲火焚身

专家mary jane minkin说,抑制性欲的黄体酮激素,在这期间会处于最低值。而且,这期间不易怀孕也会让你更加放松和开怀。

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