运动可以锻炼孩子的体魂和意志_孩子的运动能力是锻炼出来的

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1、运动可以锻炼孩子的体魂和意志

  在美国人的心里,体育运动不仅可以使孩子拥有健康的体魄,而且还可以增强孩子的勇气、信心和冒险精神。因此,很多美国家长除了提倡孩子多锻炼以外,还会鼓励他们参加各种各样的体育运动。为了培养孩子的坚强意志和挑战精神,有的家长会让孩子参加一些具有挑战性的项目,这对孩子的人生发展将会有很大的好处。

  美国家长很注重从小培养孩子的习惯,很多孩子从刚出生起就开始接受这方面的训练了。在美国的很多地方,除了冬季以外,我们经常可以看到妈妈抱着刚出生两个星期的孩子,在树荫下或者是温暖的阳光下接受日光浴或空气浴。她们每天让孩子接受两次日光浴或空气浴,每次持续15分钟左右。随着孩子不断成长,接受日光浴或是空气浴的次数和时间也会慢慢增多。另外在孩子晒太阳或是享受空气浴的时候,妈妈会轻轻地摇动孩子的手臂、肩膀和腿,这样不仅能够达到锻炼的目的,还有利于孩子的身心健康。

  一起锻炼可以密切亲子关系

  在美国父母的眼中,和孩子一起锻炼,可以架起孩子和父母之间沟通的桥梁。通过和孩子一起锻炼,能够创造并增加父母和孩子之间的话题,使孩子和父母的关系变得更加亲密。美国父母在孩子成长的过程中,更愿意扮演孩子朋友的角色,而不只是管教孩子的老师。

  陪孩子一起运动是增进亲子关系的一个重要途径。在运动的过程中,孩子有时候会感到艰难和疲惫,这时如果家长在身边给予适当的鼓励,孩子就会坚持下去,这样不仅锻炼了孩子的意志,还会让孩子对家长更加信任。因此在美国,我们时常看到在街道旁或操场上,父亲或母亲边跑步边用鼓励的声音对孩子说:“come on ! come on!”

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2、孩子的运动能力是锻炼出来的

  相信体育爱好者对在奥运会中表现突出的日本著名女运动员池田敬子都有所了解,她在日本《幼儿开发》杂志上,发表过如下的一段谈话——

  池田小姐和吉夫都是体操选手。当第一个孩子生下来时,他们疼爱无比。从小孩出生开始,他们就寸步不离地跟在孩子身边,教他做翻筋斗等体操运动。

  结果,孩子从小就受到良好的训练,到了小学二年级时,就能从椅子上翻个筋斗跳下来,显示出惊人的运动能力。

  吉夫夫妇对此欣喜不已,认为“虎夫生虎子”,这一切都是遗传的结果。所以,到了第二个孩子生下来时,安心之余,便不对其施以同样的训练,而任其自然发展。

  那知,这对著名体操选手的第二个儿子,非但不会翻筋斗,就连象样一点的体操动作也做不出来。

  这件事令池田深深感悟到:运动能力不是天生就有的,而是靠从小的刻苦锻炼培养出来的。

  当然,事情也不是绝对的。有些运动能力,确实也与遗传有关,特别是那些与体格大小或双手的灵巧与否有关的运动项目。但是如何发挥好运动能力,只能视出生后的锻炼程度而定了。

  例如游泳、赛跑、跳高等运动,如果不经过相当严格的正确训练,就是承袭的遗传体格合适,也仍然无法发挥实际的能力。反而,体格稍差一点的孩子,若能在幼儿时期多作适当的训练,往往有超水平的发挥,这类事情在运动员中比比皆是。

  有一对能说七国语言的天才兄妹,他们的运动能力也超乎常人。就体格来说他们并不特别出众,只因他们自幼便接受跑步、俯卧撑等训练,才养成了比同样体格条件的人优秀得多的运动能力。

  只是,兄妹俩也有差别。妹妹早在十一个月大时开始训练,哥哥则两岁半才开始。也许哥哥接受训练的时机稍迟的缘故,在运动会上,哥哥跑得虽快,但就算拼命跑,也常常得不到第一,妹妹则只需轻轻松松地跑,冠军便到手了。

  虽然同是兄妹,但由于开始训练的时间不同,便造成了两个人的运动能力方面的决定性差别。

  由此可以证明,运动能力受出生后环境的影响,更甚于遗传。人们平时所说的有没有运动“细胞”,实际上就在于有没有运动环境而已,后天的锻炼是一个人运动能力高低的主要决定因素。

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3、让孩子在学骑自行车中锻炼意志

  宝宝过10岁的生日,舅舅送个小自行车给宝宝,宝宝很喜欢舅舅送的礼物,但是不会骑车啊,宝宝要求我教他学自行车,我就答应了他。因为过年回老家,看老家的小朋友都自由自在的骑着自行车,他心里一定一直都想学习呀。

  我对他说:”你一定要坚持学才行,不要怕摔跤“,他很坚定的答应了我。刚开始我在后面扶着车,让孩子在上面骑,到了上反坡的时候,因为他没办法上去,孩子急的直叫:”妈妈,快帮我使劲推一下“,我就是不推,对孩子说:”你老让我推你,所以你总是骑不动。你用劲往下踩就行了。”没办法,儿子只好拼命踩,居然真的上去了“ ,随后我试着松手不去扶着车子,让孩子把住车头,用心骑车,可是我松手孩子害怕的大叫:”妈妈,快扶下,我要摔下来了“,看着孩子骑那么长一截了,我并没有去扶,但是最后可想而知,孩子连车带人摔倒在地上。看着孩子在地上哭了起来,我狠狠心对孩子说:”男子汉是不能哭的,快起来,继续学习,不要怕摔跤哦“,孩子听了我的鼓励,很受鼓舞,一定要学会骑车,就这样,孩子只花了不到一天的时间就学会了骑自行车,这也锻炼了孩子坚强的意志,一次次摔倒失败,再爬起来学习,这些不正是在锻炼嘛。

  父母要培养孩子,让他自己去面对生活,面对挫折,当发生意外时,要能够做到意志坚定,不慌乱,平时可以多给孩子锻炼的机会,从小事做起,培养孩子的坚强品质。

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4、通过运动锻炼孩子的胆量

  buddy每年从寒假中抽出4天时间,在新溻县的汤浞中里滑雪场举行滑雪营。

  滑雪营和外宿集训基本上是不允许家长陪同参加的。因此在滑雪营的时候,不少幼儿园孩子是头一次离开父母生活,这其中既有小班的孩子,也有大班的孩子。

  晚上也可以看到这样的场景:一些孩子忍耐住自己也想妈妈的心情,安慰哭喊着“我要妈妈”的伙伴说“没关系的啦”。

  这个年龄的孩子离开父母自己什么都不会,但通常说来如果身旁有朋友的加油,加上老师的鼓励,最终都能顺利完成滑雪和外宿集训。不依靠家长的帮助,伙伴间相互鼓劲儿,克服困难磨砺意志。

  考验在父母不在身边的陌生环境下,孩子们能发挥多少力量;周围环境发生变化的时候,怎样才能发挥自身能力。这些才是滑雪营的真正目标。

  每年的滑雪营小班孩子全体参加(大班孩子自愿参加),教员全体出动。在滑雪营中,作为教员的我也切身感受到如果指导得宜,孩子们便能在活动中迅速成长起来。

  近150名的幼儿园孩子,有约100名老师进行一对一的指导。乘坐滑雪吊椅上山大约有1.5千米的距离。这个滑雪场地对成人来说,花五分钟左右便能下山,幼儿园的孩子们和老师与雪场的这场恶战苦斗则需要两到三个小时才最终能滑到山下。

  小班孩子们中,有的在雪中辨不清方向,有的脚陷在雪地动弹不得,有的不会坐上山的滑雪吊椅,有的从高处滑下害怕得两腿发软,还有的摔得四脚朝天哇哇大哭,各种情况层出不穷。当孩子要求老师把自己拉起来的时候,老师只会在一旁教站起来的方法,绝不上前出手帮忙。

  这番光景的确是惨不忍睹。实际上,曾有旁边不清楚状况的滑雪场的员工看见后抗议说:“这不是虐待孩子吗?”

  滑雪是孩子们向更为激烈的竞技迈出的第一步。这其中的困难只有孩子靠自己的力量去战胜。

  所谓的“指导”,就是教会孩子们战胜困难,培养孩子的挑战精神。为了让孩子们感受到挑战的乐趣而尽其所能地创造条件给予支持,难道称不上是最佳指导员吗?

  孩子们在接受老师指导的同时,心中的恐惧也逐渐减少。当孩子们感到不安的时候,指导员一定会给予孩子们不胆怯的勇气。培养孩子的胆量就是要养成孩子勇往直前的精神,由此具备坚忍不拔的品质。

  实际上,在滑雪道上溜上滑下的孩子们脸上都洋溢着快乐的笑容。通过“我能行”的体验,孩子们更加积极向上,努力进取,勇于面对下一次的挑战。

  有幼儿园毕业的孩子寄来短文,文章里这样写道:“虽然在buddy第一次接触滑雪的时候我还不会滑雪,摔倒了就只知道哭鼻子,但现在滑得越来越好,对滑雪也越发感兴趣了。以后要继续学滑雪。”

  在漫漫人生路上,是要成为战胜一个又一个困难的勇士呢,还是要成为轻言放弃的懦夫呢?

  这不就需要靠大人从小培养孩子们的自信吗?

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5、怎样指导孩子经受意志锻炼?

古往今来,许多成就大业的人,都是意志坚强的人。由此可见,从小养成孩子良好的意志品质,将为孩子一生的成长奠定坚实的基础。

良好意志品质的养成必须在家长的指导下进行,必须经过长期不懈地努力,并根据孩子意志品质的发展特点进行具体指导。

1、指导孩子确定正确的行为目的。由于知识经验的不断积累,孩子对成人所提要求理解能力的不断增强,在游戏、学习和生活中已逐步表现出明显的目的性,但由于孩子年龄小,目的易受情绪、兴趣等因素的影响,目的往往不稳定。因此,成人必须根据孩子的心理特点,通过游戏的方式帮助孩子确定正确的行为目的。

2、鼓励孩子做好每一件事情。鼓励孩子自始至终做好每一件事情,是指导孩子经受意志锻炼的重要手段。孩子年龄小,做事易受外部环境影响,如果遇到困难,就会放弃原始目的,因此,做事往往有头无尾,半途而废。要克服这种缺乏意志力的行为,成人就要及时表扬孩子已取得的成绩,帮助孩子克服行动的困难,鼓励孩子坚持把一件事做完,还可以选择一些有关意志力培养的故事讲给孩子听,以培养孩子良好的意志品质。

3、注意从点滴小事做起,锻炼孩子的意志力。指导孩子经受意志锻炼还必须从点滴小事做起,通过日常生活小事指导孩子经受意志锻炼是一种行之有效的方法。家长要善于利用身边的小事有计划地培养、锻炼孩子的意志力。

4、家长做孩子的表率。家长如果意志坚强,做事具有不怕困难、百折不挠的意志力,那么孩子也会在耳濡目染、潜移默化的过程中逐步完善自己的意志品质。反之,家长如果做事拖拖拉拉,遇着困难绕道走,工作、生活缺乏勤奋精神,那么他们的孩子决不会成为一个意志坚强的人。

综上所述,指导孩子经受意志锻炼需从多方面进行。愿你和你的孩子都成为意志坚强的人。

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