痛经不困扰 食疗来帮忙_痛经女人怎么食疗,痛经的食疗方

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1、痛经不困扰 食疗来帮忙

  三花调经茶

  原料:玫瑰花、月季花各9克,红花3克。

  做法:玫瑰花、月季花、红花碾成粗末备用;将碾好的粗末放入茶杯中,用沸水冲泡,闷10分钟即可。

  功用解析

  红花活血通经,用于闭经、痛经、恶露不尽,玫瑰花行气解郁,用于经前乳房胀痛、月经不调;月季花养血调经,用于痛经。三者合用能活血调经。

  川芎调经茶

  原料:川芎3克、茶叶6克。

  做法:将川芎、茶叶放入沙锅中,加400毫升清水,大火煮沸后,转小火煎至剩一半汤汁即可。

  功用解析

  活血祛淤、行气止痛。川芎活血行气、祛风止痛,用于月经不调、闭经、痛经、胸胁刺痛、头痛、风湿痹痛。

  山楂去病粥

  原料:山楂30克,鸡血藤、益母草各12克,当归9克,川芎5克,大米100克,红糖适量。

  做法:大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟;将山楂、鸡血藤、益母草、当归、川芎放入沙锅中,加适量水,煎取浓汁,去渣;药汁中加入大米煮成粥后加红糖搅拌均匀即可。

  功用解析

  本品活血化淤,调经止痛。益母草活血调经、利尿消肿;鸡血藤补血、活血、通络,用于月经不调、血虚萎黄、麻木瘫痪、风湿痹痛。

  姜椒枣糖汤

  原料:生姜25克、花椒9克、红糖30克、红枣10颗。

  做法:将生姜、花椒、红糖、红枣一同放入沙锅中,加水煎服。

  功用解析

  适用于寒湿凝滞型痛经:经前或经期小腹冷痛,得热则症状减轻,经行量少,色紫黑夹有血块,四肢不温,面色发白。

  当归羊肉汤

  原料:羊肉100克,当归、生姜各10克。

  做法:羊肉洗净切碎,与当归、生姜同炖,熟烂后去当归、姜即可。

  功用解析

  补血虚,温脾胃。羊肉有益气补虚的作用,当归有补血活血之功,与生姜相配,可补虚温中、活血祛淤。

  益母羹

  原料:益母草15克、砂仁10克、米醋15毫升、红糖30克。

  做法:将益母草、砂仁水煎去渣取汁;加米醋、红糖稍煮即可。

  功用解析

  益母草祛淤、调经,不论胎前、产后都能起到生血化淤的作用;砂仁醒脾开胃,防止益母草寒性伤胃。

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2、痛经女人怎么食疗,痛经的食疗方

痛经是很讨厌的,这个问题的出现,让女人们在经期那几天,备受折磨。所以说,要尽早调理。那么痛经怎么食疗呢?这几个食疗方相当不错,有痛经问题的女人们,可以试一试。

适合痛经女人们的食疗方

第一、红糖楂肉

准备好50g的生山楂肉,还有40g的红砂糖。准备好了以后,将生山楂肉全部冲洗干净,洗好了以后将其放入小锅中加水煎煮。煮沸了以后再倒入红砂糖继续烹煮,等到糖化了以后,就可以放入碗中食用了。当然,也可以用生楂肉煮水后,再过滤放入碗中,之后再些碎末红糖,搅匀了再放温就能喝了。这款糖水味道不错,而且其具有活血调经的作用,喝了以后能够将体内淤积的经血清除体外。

第二、茶叶糖水

准备好适量的茶叶和红糖,之后先煮沸一锅开水,再将茶叶放入大碗中,再倒入沸水冲泡,直到出水泡出来为止。茶水好了以后,将茶叶捞出来,放入红糖末搅拌,等糖水化了以后,就可以直接饮用了。当然,除了沸水冲泡茶叶之外,也可以将茶叶和清水一同放入锅中煮沸,等到水沸腾了以后,就可以直接将茶水拿来调红糖了。这款糖水具有调经的作用,想要缓解痛经的话,可以试一试。另外,小编提醒茶水可以煮浓一些再用,味道会好一些。

第三、枣耳茶

准备好30g的黑木耳(记得放入热水中浸泡),20粒的红枣。之后等木耳泡软了就可以捞出来撕成小块备用,再将红枣的表面清洗干净,洗好了以后,将果核取出来,和木耳一起放入锅中加清水直接用大火炖煮,煮好了就可以直接吃了。这款茶建议每天一次,连续喝几天,能够有养血调经的效果。如果你想要痛经缓解的话,建议煮好茶了以后要趁热饮用。

3、宝宝口气难闻 食疗秘方来帮忙

宝宝明明每天按时刷牙漱口,小嘴巴里却依然传来阵阵难闻的气味。难道宝宝生病了?下面就跟着小编一起来了解一下!

有些妈妈发现,宝宝小嘴一张开,就散发出难闻的气味,这到底怎么回事呢?中医角度来说,宝宝有口气可能由脾胃火盛、胃积热等引起。可以通过食疗调理宝宝的身体。

宝宝口气难闻的原因:

①喂食不当,引起胃肠功能紊乱。

②胃肠道炎症。婴幼儿吃了被细菌污染的食物,引起胃肠道发炎。

③滥用抗生素,使胃肠道内菌群失调,正常细菌,如乳酸杆菌受到抑制,杂菌却大量生长繁殖。

④天气变冷,机体抵抗力低,肚子受凉也可引起消化不良。

宝宝有口气,家长别着急,看看下面的食疗方法:

胃积热引起的口臭

胃积热表现为口臭、舌干、牙龈红肿等。治疗原则:清胃泻热。

选用中药材:主要药物有黄连、生地、升麻、丹皮、当归等。

推荐食疗:生地蜂蜜水。

食材:生地2-3克、蜂蜜少量。

做法:生地黄2-3克,加水煎煮30分钟,药液放温后加蜂蜜两勺,并搅拌均匀。

脾胃火盛引起的口臭

脾胃火盛表现为口疮口臭、口唇干燥等。治疗原则:清泻脾胃伏火。

选用中药材:主要药物有藿香、生石膏、栀子、防风、甘草等。

推荐食疗:藿香粥。

食材:藿香15克、粳米50克、水适量。

做法:将藿香15克(鲜品30克)洗净,放入铝锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净,入锅内加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

肝肾阴虚引起的口臭

肝肾阴虚表现为形体消瘦、腰膝酸软、口咽干燥、口臭。治疗原则:滋补肝肾。

选用中药材:主要药物有熟地、山药、枸杞子、山茱萸等。

推荐食疗:枸杞山药蒸糕。

食材:山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙

做法:山药削皮洗净,切成小块,放入搅拌机里搅成泥。然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。如果没有现成的米粉,本文源自正版辣妈教室,我们的头像是孙俪。可以把大米放到搅拌机里磨成米粉用。将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中,上面撒上枸杞,放入蒸锅,蒸15分钟。出锅后,撒上黑芝麻,再淋上果糖即可,趁热吃口感较好。

肠腑实热引起的口臭

肠腑实热表现为大便秘结和口臭。治疗原则:滋阴通便。

选用中药材:妈咪可以选用番泻叶、麦冬、草决明等药材为宝宝泡水喝,当有良好的效果。

推荐食疗:麦冬粥。

食材:麦冬20克、粳米50克。

做法:将麦门冬20克洗净,入锅加水煎熬,弃渣取药汁待用。粳米50克淘净放入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,置武火上烧沸,用文火煮熟即成。

食滞引起的口臭

这是因为宝宝暴饮暴食,过食伤脾,食积不化,腐臭之气上熏,故为口臭。治疗原则:消食导滞。

选用中药材:主要药物有山楂、神曲、茯苓、半夏、陈皮、莱菔子、连翘等。

推荐食疗:陈皮炒米粥。

食材:大米30克、陈皮5克

做法:将大米洗干净后,在铁锅内慢火炒至黄色,然后与陈皮一起放入锅中,加入适量清水煲粥。粥煮好后加入少许盐或者红糖调味即可。

4、黄疸食疗方 饮食能帮忙

  黄疽是指颜面、周身皮肤及结膜、小便发黄的疾病。可由许多疾病引起,病毒性肝炎是最常见原因,有黄疸性、非黄疸性,急性、慢性肝炎之分。饮食应以清淡为主,阴黄病人偏寒,可稍加温补。发病早期常有厌油腻、不思饮食的症状,可少量多餐,但不宣过饱。多食新鲜蔬菜、水果和糖类,糖类食量要恰当,过食会影响食欲。随病情好转,饮食中可逐渐增加含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆及其制品等。

  黄瓜薏米粥

  [原料]黄瓜1条,薏米30克,粳米50克。

  [制法]将黄瓜洗净,切片。薏米、粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,煮至粥将熟时,放入黄瓜片,小火煮3分钟即可。

  [吃法]分次食用。

  [功效]补脾和胃,利湿退黄。

  鸡骨草红枣汤

  [原料]鸡骨草30克,红枣8枚。

  [制法]将鸡骨草、红枣洗净,放入锅内,加清水适量,煎煮后去渣取汁即可。

  [吃法]每天2次,温热饮用。

  [功效]补脾和胃,利湿退黄。

  泥鳅炖豆腐

  [原料]泥鳅250克,豆腐100克,精盐少许。

  [制法]将泥鳅去鳃和内脏,洗净后放入锅中,加精盐、水适量,清炖至5成熟,加入豆腐,再炖至泥鳅熟烂即可。

  [吃法]吃泥鳅和豆腐喝汤,分2次服食。

  [功效]补脾和胃,利湿退黄。

  茵陈干姜饮

  [原料]茵陈10克,干姜3克,红糖适量。

  [制法]将茵陈、干姜洗净,放入锅内,加清水适量,煎煮后去渣取汁,放入红糖即可。

  [吃法]代茶饮用。

  [功效]补脾暖胃,利胆消黄。

  桂苓粥

  [原料]桂心15克,茯苓15克,粳米30克。

  [制法]将桂心、茯苓洗净,放入锅内,加清水适量,煎煮后去渣取汁;将粳米淘洗后,与药汁同煮成粥即可。

  [吃法]温热服食,作早餐用。

  [功效]温补脾胃,利胆消黄。

  茯苓粉粥

  [原料]茯苓、白术各30克,红枣20枚。

  [制法]将茯苓、白术、红枣洗净,放入锅内,加清水适量,煎煮至红枣熟即可。

  [吃法]当点心食用。

  [功效]温补脾胃,利胆消黄。

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5、先兆性流产让食疗来帮忙

  先兆流产的主要症状是:怀孕妇女阴道不规则流血,时停时止或淋漓不断,往往伴有腰酸、小腹胀坠。严重者最后流产。此症多因脾肾气虚,胎元不固,或由于阴虚血热,阳盛化火,下扰血海,以致胎漏。食疗应按脾肾气虚和阴虚血热两型配膳。

  脾肾气虚型:阴道出血,小腹坠痛、腰腿酸软,苔白舌淡,脉搏虚弱无力。

  可用芡实粉粥、黑木耳煲红枣。

  一、参芪保胎膏

  [制备与用法]人参15克,黄芪30克,生地20克,阿胶30克。先将参、芪、生地加水500毫升煎两次,取汁浓缩至300毫升。阿胶加水100毫升隔水蒸化。白蜜100毫升加入收膏(共500毫升),装瓶。每服20毫升,每日3次。

  [性味与疗效]人参黄芪补气,阿胶生地滋阴止血,此方主治气阴两虚的先兆性流产。

  [备注]适于身体虚弱,有习惯性流产史的孕妇。

  二、香油蜜膏

  [制备与用法]芝麻香油100克,新鲜蜂蜜200毫升。文火加温调匀。每服10毫升,每日2次。

  [性味与疗效]香油味甘微寒,功能解毒清热,润燥滑肠;蜂蜜甘平,能补中、润燥、解毒。此二味为平常之品,配合用之,其主要作用为补脾胃、益中气、解热毒、通燥结。对解毒保胎,每收意外功效。

  [备注]对孕妇胎漏而大便燥结者最宜,亦适于妊娠中毒症。

  三、黄酒蛋黄羹

  [制备与用法]鸡蛋黄5个,黄酒50毫升,加水少许调匀,酌加食盐少许。入锅蒸30分钟即成。每日食1~2次。

  [性味与疗效]蛋黄甘平,滋阴润燥,养血安胎,能医崩漏下血,虚烦不眠;黄酒活血,养气,暖胃。此方主要作用在于滋补阴血而暖脾胃。黄酒蒸后,其性更加缓和,安全有效。

  [备注]产后出血不止,恶露不尽者亦宜。

  四、二蒂散

  [制备与用法]南瓜蒂3个,莲蓬蒂6个,共焙黄为末,分3次服,米汤送下,1日服完。

  [性味与疗效]南瓜蒂,性味甘平,清热安胎;莲蓬蒂,苦涩性温,消瘀止血。此方有清热、止血、安胎作用。

  [备注]适于先兆性流产出血较多者。

  先兆性流产病人的日常饮食:此病属虚者应注意进清淡滋补食物,健脾固肾食品。如:山药、莲子、芡实、木耳、红枣、桂圆、蜂蜜等。此外应进食鸡汁、蛋类,新鲜蔬菜,水果等,以增加蛋白质和维生素。血热者忌食姜、椒、葱、蒜,酒类等辛辣动火之物。中医认为应忌食桃仁、苡仁、山楂等破血滑胎食物;螃蟹、兔肉、龟鳖等,孕妇亦不宜食,以免导致畸胎。

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